「筋トレもダイエットも継続が大事」
何度も聞く言葉だけど、
継続ができなくて困っている人は多いと思います。
僕も完璧に継続できるかというと実はそうではなく、
正直、継続できないこともたくさんあります。
面倒くさい、モチベーションが上がらない、とった理由はもちろん、
なんとなく体調が悪くて体が動かない、
面白いゲームや漫画にのめり込んでやるタイミングを失う、
仕事で疲れてヘトヘト、
会社で失敗してメンタルがボロボロ・・・ｅｔｃ
理由は何であれ、継続できなかった日があっても落ち込む必要はありません。
継続できなかった日ができた瞬間に、これまでの努力がなくなるわけではないのです。
要は完璧を求める必要はありません。
継続できなかった日があったら次の日からまたやればいいのです。
今日できなければ明日やってみましょう。明日できなければ明後日やってみましょう。
「継続できなかった日」＝「失敗」と捉えるのではなく、
「継続できなかった日」＝「休息日」と考えましょう。
諦めずに挑戦する限り、その行動が継続となるのです。
