筋トレ

何かを新しく始めるときに、目標を立てて、その目標に向かって努力を継続していくことは大事です。そんな目標設定について、筋トレの目標はどんなものがいいでしょうか？筋トレをはじめとした運動のメリットについてよく聞くのは、一般的には、運動機能の向上...

突然ですが、あなたは初対面で人と会うことには好きですか？人との出会いは人生の様々な場面で起こります。そんな時、初対面の人とは何を話したらいいだろうか？自己紹介は何を言おう？考え始めたら止まらなくなって悩んでしまう人も多いのではないでしょうか...

明けましておめでとうございます。今日は１月１日、元旦ですね。新しい年を迎えたので、せっかくなら新しいことを始めてみませんか？僕は１日といった「キリのよい日」を大切にしています。「キリのいい日」は縁起が良いと感じることができるので、何か新しい...

「筋トレもダイエットも継続が大事」何度も聞く言葉だけど、継続ができなくて困っている人は多いと思います。僕も完璧に継続できるかというと実はそうではなく、正直、継続できないこともたくさんあります。面倒くさい、モチベーションが上がらない、とった理...

僕は筋トレやダイエットについて、毎週固定した曜日に筋トレを欠かさずやっていることや、毎日の昼ご飯はサラダチキンを食べていることを話すと、意思がすごく強いですねと言われることが多いです。でも、全くそんなことはありません。根っからの甘党で、お菓...